Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para ter energia, clareza e equilíbrio para cuidar de tudo o resto. 💖
✨ Autocuidado é:
- Respeitar seus limites.
- Dizer “não” quando algo te sobrecarrega.
- Reservar um tempo só seu, sem culpa.
- Alimentar-se bem, dormir bem e se movimentar.
- Fazer o que te faz bem — mesmo que pareça simples.
Lembre-se: você não precisa estar sempre produtivo para merecer descanso. 🌿
Você merece cuidado todos os dias — inclusive de si mesmo.
